Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа "Фитбол - гимнастика"
Совершенствование работы на всех ступенях образования с целью сохранения и укрепления здоровья детей является одним из основных направлений. К нему относятся и упражнения с применением физкультурного оборудования и инвентаря нового поколения, в том числе и с большими гимнастическими мячами – фитболам.
Отличительной особенностью данной программы является:
·включение в содержание разделов элементов игровой гимнастики (строевые, общеразвивающие, акробатические, дыхательные упражнения, а также упражнения на расслабление мышц и укрепление осанки);
·нетрадиционные виды упражнений (игропластика: элементы гимнастических движений и упражнения стретчинга).
·пальчиковая гимнастика;
·игровой самомассаж;
·мяч фитбол.
Программа занятий
Цель программы: совершенствование физического развития и укрепление здоровья детей через использование фитбол-гимнастики.
Задачи:
Оздоровительные:
- Формировать и закреплять навыки правильной осанки
- Гармонично развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, быстроту.
- Содействие развитию координационных способностей, функции равновесия
- Содействовать профилактике плоскостопия.
Образовательные:
- Освоение основ безопасности при работе на занятиях.
- Вооружить занимающихся знаниями о влияние физических упражнений на состояния здоровья, о понятии здорового образа жизни
- Совершенствовать умения выполнять упражнения на удержание равновесия (в положении сидя на мяче с отрывом ног от пола, в упоре лежа на бедрах);
- Формировать умения правильно выполнять основные исходные положения на фитболе (сидя, лежа на спине, на животе, на боку )
- Закрепить уения выполнять основные движения с мячом (броски, ловля, удары об пол, упражнения в парах с перекатыванием и перебрасыванием мяча, упражнения, сидя на мяче, на шагах, с движениями рук и т.д.).
Воспитательные:
- Воспитывать у детей интерес к занятиям физической культурой.
- Воспитывать умение пользоваться основными приемами само страховки при выполнении упражнений на мяче.
Информация размещена на официальном сайте согласно Приказу Рособрнадзора от 04.08.2023 № 1493, с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» в рамках Политики в отношении обработки персональных данных и на основании заявления работника